パワーヨガ等に興味のある方へ
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ヨガガイド（パワーヨガ等・・・）
ヨガガイド（パワーヨガ等・・・） > ヨガのポーズ 商品一覧 >> Yogini(ヨギーニ)5 (エイムック (1088))
ヨガのポーズ 商品
パワーヨガを始め、ヨガには非常に多くのポーズがあります。何千という数です。ヨガのポーズは非常に多様なため、多くの種類のポーズを組み合わせて続ける事が効果的だと言われています。ヨガのポーズはゆっくりと伸ばしたりひねったりというものが多く、癒し効果や爽快感をもたらしてくれるともいわれています。また正しい呼吸法を利用し、正しいポーズで的確に行う事で、体の歪みを矯正したり、脂肪を燃焼させたりダイエット効果をもたらしてくれるのです。ヨガのポーズはそういった事を考えて作られています。一つ一つのポーズに健康効果をもたらしてくれるヨガのポーズを是非利用してみてください。
Yogini-ヨガでシンプル・ビューティー・ライフ（Vol.5)
以前から、店頭ではこのシリーズをパラパラ見ていたんですが、購入する程ではないととどまっていました。でも、今回のはポーズ大図鑑がメインで（写真・モデルさんが美しい！）36ものポーズが美と健康にどの様に良いのか、ポーズの取り方のポイント、力の入れ方、方法など詳しく写真と図解付きで載っていてすごく勉強になります。私はこの本を常に持ち歩くほど気に入っています。他には綿本彰さんや保科直美さんの現在に至るまでの道のりやライフスタイルについての特集もありこちらもまた、先生方を身近に感じる記事です。とにかくこの価格でこの内容は購入してよかったと思っています。
今までで一番いいかも
「Bending（曲げる）」「Sitting（座り）」「Balance（バランス）」「Inversion&Twist（逆転＆ねじれ）」ごとに丁寧に１ページずつ解説していていろんなポーズが勉強できる。それも本の半分ものページをさいている。
そして、各部位や症状、器官に効くポーズが一目でわかる「ポーズ健康効果図」でその日の調子を見ながらどのポーズを行えばいいかがすぐわかる！！
たくさんのポーズが載っていて見ているだけで、わくわくしてくる一冊だ。
