パワーヨガ等に興味のある方へ

最近女性を中心に非常に人気なのがヨガです。激しく動く運動ではありませんが、しっかりと汗をかき、体の内側から綺麗にしていくのがヨガの魅力です。最近ではパワーヨガやホットヨガなどいろいろな種類が登場しています。ここではそんなヨガについてをご紹介します。

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ヨガDVD 商品

出産後は体型が崩れ、それを直そうといろいろなダイエットを心がける人が多いと聞きます。そんなダイエット法の中でも注目されている一つがヨガです。中でもヨガDVDを利用する人が多いようです。ヨガDVDのメリットは自宅でヨガが行えるという事。出産後はあかちゃんをお世話しながらの生活となります。そうなれば家を出てどこか教室に通うという事もできません。そんな時にヨガDVDが重宝されるのです。ヨガなら長時間行わなくても、生活の中のちょっとした10分程度の空き時間などを利用して行えば良いですし、畳１畳ほどのスペースがあればできるので場所もとりません。またヨガにはリラックス効果やリフレッシュ効果など体だけでなく心も健康にしてくれる効果を持っています。出産後の大変な生活の合間にこうやって癒しの時間を作れるとして、ヨガは非常に人気なのです。

綿本彰のパワーヨーガ~美しいボディラインをつくる セレブ流ダイエット~ [DVD]
綿本彰のパワーヨーガ~美しいボディラインをつくる セレブ流ダイエット~ [DVD]

【オススメ度】星

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初心者の方がじっくり取り組むのに最適

パーフェクトレッスンのDVDがとてもよかったので、より詳しく知りたいと思いこちらも購入しました。DVDで講師の方がパワーヨガの効果を語ってくれたり、ポーズの説明が詳しく丁寧なので、ヨガの入門用としてはとてもよいと思います。入門用によいというのは、内容が簡単ということではありません。初級から中上級とレベルわけされていますが、初級といいつつバランスのポーズで難しく、このレベル分けはちょっと？でした。けして簡単なポーズだけではなく、この内容をきちんと習得するのは、容易ではないと思いますが、これからヨガを始める方がじっくりと習得していくことができる内容だとおもいます。ただ、すでにある程度できる方が毎日行うには、説明が多く進行がゆっくりなので、わずらわしく感じるかもしれません。

初心者向きですね

体の硬い初心者には良いかもしれません。
私には物足りなかったです。

ビギナー

このＤＶＤを見て、初めてパワーヨガを体験しました。
とてもわかりやすく、辛くなく１時間やることが出来ます。
はじめはこのＤＶＤしか知らなかったのですが、友人が別のヨガのＤＶＤを持っていて、試しに見てみましたが断然こちらのが良く、他のを見て改めてこのＤＶＤの良さがわかりました。
初心者には非常にわかりやすく続けられるものだと思います。

初心者には難しく、上級者にはすこし物足りないかも？

ウォームアップ、呼吸法から始まりわかりやすいのですが、ポーズは初心者にとっては若干わかりづらいです。私はヨガを始めて半年くらいなのでポーズ自体をしっているためわかりやすいのですが、初心者にはビデオでも、もう少し詳しいポーズの説明が必要かな。逆に私にとっては途中で呼吸のことや気をつける点を解説してくれるのでとてもよかったです。あとは毎日やるには飽きてしまうことと物足りなくなること。もう少しポーズのパターンが収録されているか上級編とかあるとうれしいです。

さすが高い評価☆

注文して良かった。
リラックスできる口調と誘導で、安心してヨガのポーズがとれます。
ヨガライフの友となる一枚☆