パワーヨガ等に興味のある方へ
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ヨガガイド（パワーヨガ等・・・）
ヨガガイド（パワーヨガ等・・・） > ヨガのポーズ 商品一覧 >> ヨーガバイブル―決定版 ヨーガのポーズ集
ヨガのポーズ 商品
パワーヨガを始め、ヨガには非常に多くのポーズがあります。何千という数です。ヨガのポーズは非常に多様なため、多くの種類のポーズを組み合わせて続ける事が効果的だと言われています。ヨガのポーズはゆっくりと伸ばしたりひねったりというものが多く、癒し効果や爽快感をもたらしてくれるともいわれています。また正しい呼吸法を利用し、正しいポーズで的確に行う事で、体の歪みを矯正したり、脂肪を燃焼させたりダイエット効果をもたらしてくれるのです。ヨガのポーズはそういった事を考えて作られています。一つ一つのポーズに健康効果をもたらしてくれるヨガのポーズを是非利用してみてください。
1つだけ不便な点が。
写真も多く、字も大きく内容も丁寧でとても分かりやすいです。
が、使っていてここが欲しかったのに・・・という点が1つ。
あれだけのポーズが掲載されているのに、ポーズ名の索引が和訳のものしかないのでサンスクリット名ですぐにページが開けないのが難点です。
一つ一つのアーサナの和訳を考えてから後ろの索引で調べる・・・という手間が面倒です。
お値段の価値はあるかと
けして安いとは言えないお値段だったので随分悩みましたが
誘惑に負けてついに購入・・・・結果は買って「大正解」でした。
基本的なポーズから難易度の高いものまで写真付きで詳しく説明されており、
そのポーズをできるようになるための予備ポーズなんかも
紹介してあって親切な作りです。
呼吸法や、バンダ、瞑想などについても勉強できます。
ヨガ教室やDVDなどである程度ヨガを経験した上で、
さらに磨きをかけたい、いろんなのポーズを知りたい、
試してみたい、という方にオススメです。
使いにくい
どのレビューでも同じですが、
ただ絶賛するだけのレビューは評価に値しないでしょう。
（そういうレビューに限ってトップに表示される）
難点として
本が開きにくい。
日本語訳がとってもわかりづらい。
直訳かそれとも訳している人が意味がわかってないのでは？
という記述（特にポーズ解説）
利点として
いろんなポーズが載っているし、ヨガの流派を超えた情報量なので
かなり参考にはなります。
インストラクターお勧め
経絡を利用したYOGA＋ハタヨガクラスを開講しているのですが・・・この本はお勧めです
それぞれの完成ポーズ（写真）は美しく、わかりやすく、初心者の方からﾊﾞﾝﾀﾞを効かせたいポーズの発展まで含めて解説されています
その日の体調にあわせて、無理なく気持ちよく身体を伸ばす、緩める、締めるを通じ、身体のサインに耳を傾ける中、「ここから、どのように発展するとより効かせたい部分に働きかけることができるのか」などYOGAが好きな人にもお勧めできる本です
各種ポーズに呼吸リズムと伸ばす＋緩む、緊張＋締めるに大切となる意識する部位(ピンポイント）などがプラスされていると、もう少し優しいテキストになったかなと思うので星は４つにしました。
手軽に本格的な写真満載のヨーガ教本 暇つぶしに持ち歩けます
写真満載。ポーズの完成形だけではなく、過程も載っているので家ヨガにもってこいです。
呼吸法も詳しく解説
ポーズの細かい注意点も書いてあり、何度も読んでしまいます。
手軽に持ち歩けるので暇つぶしにもってこい！
ちょっと分厚いですが 値段も専門書なみですが 損はないかな。
